Mon approche
Les TCC et l’ACT sont des thérapies collaboratives, structurées et centrées sur vos objectifs de vie.
La psychothérapie se déroule en trois temps :
Accueillir votre histoire et votre souffrance
Comprendre votre problème, son fonctionnement, et identifier le cercle vicieux par lequel il se maintient
Agir vers le changement que vous souhaitez en mettant en place des stratégies individualisées
Objectif final : Vous accompagner vers une meilleure compréhension de vous même, le développement de stratégies de régulation, ainsi qu'une meilleure qualité de vie.
Domaines d'intervention
J’accompagne principalement les adultes présentant :
Troubles anxieux
Troubles dépressifs
Problèmes de régulation émotionnelle
Trouble du sommeil / insomnie chronique
Trouble du stress post-traumatique (TSPT)
Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
Trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et difficultés associées
Douleurs chroniques
Boulimie
Ruminations
Perfectionnisme
Procrastination
