Mon approche
Les TCC et l’ACT sont des thérapies collaboratives, structurées et centrées sur vos objectifs de vie.
La psychothérapie se déroule en trois temps :
Accueillir votre histoire et votre souffrance
Comprendre votre problème et identifier le cercle vicieux par lequel il se maintient
Agir vers le changement que vous souhaitez en mettant en place des stratégies individualisées
Objectif final : Améliorer votre qualité de vie et vous guider vers une vie plus cohérente avec vos besoins et vos valeurs.
Domaines d'intervention
J’accompagne principalement les adultes présentant :
Troubles anxieux
Troubles dépressifs
Problèmes de régulation émotionnelle
Trouble du sommeil / insomnie chronique
Trouble du stress post-traumatique (TSPT)
TOC
TDAH (et difficultés associées)
Douleurs chroniques
Boulimie
Ruminations
Perfectionnisme
Procrastination
